[...] w tygodniu , kazda grupe raz na tydzien. Od 3 misiecy cwicze drazek raz w tygodniu tym treningiem http://www.sfd.pl/Skuteczny_trening_na_dr%C4%85%C5%BCku-t248012.html , na teraz jestem w stanie podniesc sie okolo 13-15 razy czysto silowo (na poczatku byly to 3-4 podciagniecia z lekkim bujnieciem takze na efekty tego treningu narzekac nie moge, [...]
[...] Ludzie którzy są w tej grze od dłuższego czasu mągą pamiętać ten steryd jako Maxibolian. Jego najbardziej popularna nazwa. Ale żeby uniknąć pomyłek, najlepiej nazywać go teraz Orabolin, ponieważ Maxibolan został wycofany z rynku jakiś czas temu. Większosć z doświadczonych użytkowników wolałaby penie nie pamiętać Orabolin’u wogóle. Była to [...]
Witam panowie!!! Więc tak zakupilem 20 ml testosteronu propianatu (100mg/ml).Nigdy wcześniej nie używałem teścia.I teraz mam pytanie do was, czy brać samego teścia? Czy dokupić do tego jeszcze dece? Czy może teraz samego teścia a w kwietniu teścia z deca? Oczywiście mam pregnel,clomid i nolvadex i do tego odzywki i witaminki ;) z góry dziękuję [...]
[...] to się zalicza do treningów cardio*) -siłownia (skupiam się na rozwinięciu klatki piersiowej, ale nie mam żadnego planu treningowego) -tajski boks - 1,5h dobrego cardio I teraz zastanawiam się czy przy takim trybie treningów zażywanie(kiedy) białka(jakiego) pomoże mi spalić tłuszcz czy nie (odżywiam się tak, żeby nie łączyć cukrów z [...]
[...] doświadczonych ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o [...]
Witam, jestem z 5 miesięcznym stażem na siłowni z nastawieniem na jeszcze dużą redukcję masy ciała ( w czerwcu było 116kg, teraz jest 102kg). Było już TSE, teraz kończy się Scorch (który mam wrażenie średnio się sprawdził). Długo ćwiczyłem ACT, teraz długo ćwicze już FBW ( jeszcze z 4 tygodnie pociągnę). Proszę o informację co w moim przypadku [...]
Siema mam pytanko...warze teraz 64 kg mam 1 70 wzrostu ze 2 lata temu waliłem w siebie deczke holand propionat enatan.. no ale przyszły wakacje wiedz spadłoooo:D co proponujecie do skucia teraz? oooo i jeszcze kiedyś zażywałem metke ruską nooo i siła bolin no i prolo i teraz nie wiem co sobie wsadzić;p
[...] i super pupcie: http://static.potreningu.pl/motivators/2013/1007/c025f8efe400e678c5e0e9405396bb4b.jpg Nie mogę teraz za bardzo chodzić na siłownie, dlatego chciałabym trening w zaciszu domowego. Dysponuje hantlami (0,75 kg), skakanka, hula-hop, drążkiem, obciążnikami na nogi (na ręce [...]
[...] jakich ciężarów). Więc rozwiązaniem jest przejście na trening taki który nie będzie mnie tak bardzo obciążał siłowo. Klatka, martwy i przysiad sporo ponad 100kg szło, teraz różnie mogło by być. Chciałbym, znów wziąc się za redukcje i szukam treningu który będzie równie efektowny jak tamto połączenie które robiłem. Myślałem nad crossfitem [...]
ZADALEM PYTANIE DLATGEO ZE PISZE NA PLAKATACH ZE JEST NA SWIECIE NAJLEPSZA I CZY TO PRAWDA? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl
[...] kaloryczny 2800 kcal na 3 tygodnie. Przez ten okres waga skakała od 82 do 83. Obecnie 82 na czczo z rana. Na siłownię nie chodziłem bo byłem chory :) Stosowałem Yohimbinę, teraz 3 tydzień przerwy. Wiek: 30 Płeć: Mężczyzna Cel: Masa/Redukcja Waga: 82 Wzrost: 185 Poziom bf: wrzucam zdjęcia, wg kalkulatora to 16 BF Aktywność w ciągu dnia (cały [...]
Witam, obecnie wróciłem do treningów po chyba z 10 letniej przewie (przed nią ćwiczyłem niecałe 4 lata). A więc żaden ze mnie sportowiec. Teraz jestem w 9 miesiącu treningów i borykając się, a to ostrogą pięty, a to z naciągnięciem bicepsa, czy to z głodówką:)), powoli dochodzę do optymalnej formy wydolnościowej. (jeszcze nie sylwetkowej). [...]
Witam.Po kilku komplikacjach na forum myślę,że teraz powinno być dobrze -ankieta,jak i sam plan.Oto on: Poniedziałek: 1.Barki 2.przedramie 3.brzuch 1: -wyciskanie sztangi zza głowy 3 x 10 -podciąganie sztangi do brody 3 x 10 2: -uginanie nadgarstków podchwytem 2 x 10 -uginanie nadgarstków nachwtyem 2 x 10 3: -podciąganie nóg do poziomu na drążku 3 [...]
[...] odciski i zdjęcia twarzy na sprawie sędzinie powiedziałem że sie z tym kolegom pokłóciłem i ze na pewno specjalnie na mnie gada głupoty i ona powiedzial ze mi wiezy bo nie mialem zadnych jeszcze spraw Chcem iść teraz do pracy i praco dawca powiedział ze muszę przynieść zaświadczeni o nie karalności teraz mam pytanie czy jestem karany ??
[...] clen 0,02mg i tu nachodzi pytanie jak go zapodać w jakich dawkach i kiedy. Myślałem żeby go dać 4tyg 7-11 posiadam 100 tab i jak to rozpisać bo tu nie mam pojęcia . A teraz odblok, w posiadaniu mam 20tab aptecznego clomidu oraz 20 tab provironu 25mg w razie problemu z jajkami dokupię sobie Hcg apteczne z tym nie będzie problemu ;) i jak z [...]
[...] przedramienia- wygojone) , i wiele różnych kontuzji mniejszej wagi. Doszedłem do wyniku 180kg (bez przytrzymania) przy wadze 75kg w wieku 20 lat i wszystko się posypało , teraz od roku siedzę w domu ze zniszczoną psychiką bo i wynik był imponujący oraz sylwetka , teraz nie mam nic oprócz bólu. Nigdy nie brałem sterydów i jestem w tym [...]
Witam, zacznę od początku mam 24 lata, 2 lata temu zachorowalem na nowotwór jądra, 4 cykle chemii potem 2 razy RPLND, ale mniejsza o to teraz gdy doszedlem w miare do siebie poatanowilem zabrac sie za siebie po chorobie strasznie schudlem wazylem 65kg przy 190cm przed choroba 70kg, zawsze bylem chudy, teraz cwicze od pazdziernika i mam juz 74kg [...]
Witam wszystkich:) Postanowiłem założyć dziennik treningowy. Z pewnym względów na nowym koncie ( nie chce żeby znajomy z osiedla czy coś wiedzieli że to ja pisze, wiecie jacy są ludzie - czasem denerwujący ). Dziennik ten ma mnie zmotywować do regularnej pracy nad swoją sylwetką. Poprzez regularny trening, dostosowanie się do sowich załorzeń [...]
Witajcie. Mam pytanie do bardziej doświadczonych... otóż aktualnie jestem na masówce (cykl kreatyna mono + jabłczan... białko i witaminy wiadomo też). Niestety już na początku masowania zaczynam się obawiać o swój brzuch. Nigdy nie miałem dobrze wyglądającego brzucha, możliwe, że jest dosyć fatu ale i też mięśnie nie są zbyt wielkie, gdyż mało [...]
[...] sery,owoce węglowodany) Od jakiś 5-6 miesięcy robię ok 100 pompek dziennie - codziennie. Przez ten okres zmieniała się liczba pompek robiłem czasami po 50 czasami po 100 teraz od jakiś dwóch tygodni robię 85 pompek dziennie. Oczywiście seriami robię 4 serie po 15 i ostatnia seria to 25 pompek. Od jakiegoś tygodnia robię dodatkowo 50 brzuszków [...]
DLACZEGO KREATYNA OLIMPA JEST NAJLEPSZA NA SWIECIE ??
